パワーヨガ

パワーヨガは、セレブ達が始めたことにより、アメリカで人気が高まりました。
柔軟な心と体を鍛えることができ、食事制限が無い、健康的なエクササイズです。
パワーヨガは、独特の呼吸法により、筋肉を使い、脂肪をエネルギーとして消費することができます。
ゆったりとした静止姿勢は、身体深部にまで刺激を与えることが出来ます。
また、深い呼吸で集中力が高められ、リラックス効果を得る事が出来ます。
ヨガに新しい動きを加えたパワーヨガは、ダイエット後のリバウンドも少なく、ストレス解消にも役立つと言われています。

パワーヨガ